Sportmassage
NGS Sportmassage: Optimaliseer Jouw Prestaties en Herstel
Ik weet hoe fijn het is om vrij en zonder pijn te bewegen. Maar ik weet ook hoe vervelend het kan zijn als je spieren vastzitten of je herstel te lang duurt. Met sportmassage help ik je om spanning los te laten, sneller te herstellen en blessures voor te blijven.
Tijdens de behandeling gebruik ik technieken die je spieren soepeler maken en de doorbloeding stimuleren. Soms combineer ik dit met stretching of mobilisatie, zodat je nog meer bewegingsvrijheid ervaart.
Je kunt kiezen uit:
Een korte voorbereidende massage (30 minuten): ideaal om je spieren warm en klaar te maken voor inspanning.
Een herstelmassage (60 minuten): heerlijk ontspannend en perfect om je lichaam na het sporten weer tot rust te brengen.
Of je nu traint voor een wedstrijd of gewoon lekker actief wilt blijven: ik begeleid je graag, zodat jij je fitter voelt en met plezier blijft bewegen.
Klachtgerichte massage & Combinatiemassage
Heb je last van pijn in je rug, stijve schouders of spanning in je nek? Samen kijken we waar de klachten vandaan komen en wat jouw lichaam nodig heeft. Met technieken zoals diepe strijkingen en drukpunten maak ik je spieren losser en besteed ik aandacht aan je bindweefsel. Dat heeft vaak meer invloed heeft dan je denkt. Dit combineer ik ook met cuppingtherapie.
Mijn doel is dat jij je weer vrijer kunt bewegen, minder pijn ervaart en met meer energie door je dag gaat.
Kindermassage
Ook kinderen hebben soms behoefte aan rust en ontspanning. Een kindermassage is zacht, liefdevol en helemaal afgestemd op wat jouw kind nodig heeft. Het helpt spanning los te laten, beter te slapen en zich weer veilig en op zijn gemak te voelen.
Bij de eerste afspraak beginnen we met een kort gesprek met ouder/verzorger. Zo kan ik rekening houden met de persoonlijkheid en eventuele klachten of bijzonderheden van jouw kind. Tijdens de massage staat veiligheid en vertrouwen altijd centraal: een ouder of verzorger blijft daarom altijd aanwezig.
Wat een kindermassage kan doen
Zorgt voor ontspanning en minder spanning in het lichaam
Helpt kinderen beter slapen en meer tot rust te komen
Geeft meer focus en balans in een drukke wereld vol prikkels
Vergroot het gevoel van vertrouwen en geborgenheid
Hoe ziet een sessie eruit?
Een behandeling duurt ongeveer een uur, waarvan 20–30 minuten zachte massage. Vaak sluit ik af met een korte meditatie en mag je kind een kaartje trekken met een mooie, inspirerende boodschap. Dit maakt de ervaring extra positief en leuk.
Ik gebruik alleen natuurlijke oliën die zacht zijn voor de kinderhuid en zorg voor een rustige, veilige omgeving waar je kind zich fijn en op zijn gemak voelt.
Jouw kind krijgt een persoonlijke reader mee naar huis.
Haptische massage
Soms zit je zo in je hoofd dat je bijna vergeet hoe je lichaam eigenlijk voelt. Met haptische massage nodig ik je uit om weer helemaal in contact te komen met jezelf.
Deze massage is zacht, teder en heel ontspannend. Met rustige aanrakingen en strijkbewegingen creëer ik een veilige en warme omgeving waarin jij volledig mag loslaten. Veel mensen ervaren dit als een gevoel van geborgenheid en innerlijke rust.
Gun jezelf dit moment van zachtheid. Laat de drukte even los, voel hoe spanning wegsmelt en ervaar weer hoe fijn het is om gewoon in je eigen lichaam aanwezig te zijn.
Voetreflex massage
Je voeten dragen je elke dag, en toch vergeten we vaak hoe belangrijk ze zijn. Met voetreflexmassage geef ik jouw voeten – en daarmee je hele lichaam – de aandacht die het verdient.
Door zachte druk op specifieke punten help ik je lichaam om spanning los te laten en weer in balans te komen. Het werkt ontspannend, geeft vaak meer energie en kan ook klachten verlichten.
Iedere behandeling stem ik af op jou en wat je nodig hebt. Soms is dat diepe ontspanning, soms juist ondersteuning bij een klacht. Wat het ook is: het is altijd een moment helemaal voor jou.
Contra-indicaties voor massage bij FAME massagepraktijk
Bij FAME Massagepraktijk staat de gezondheid en veiligheid van zowel mijzelf als jou voorop. Daarom is het belangrijk om bewust te zijn van contra-indicaties, wat redenen zijn waarom iemand niet (absolute) of gedeeltelijk (relatieve) mag worden gemasseerd, tenzij er toestemming is van de behandelende arts en/of specialist.
Aansprakelijkheidsverklaring
Het is belangrijk om volledige en juiste informatie te verstrekken aan mij, de masseur. Indien ik niet volledig of verkeerd wordt ingelicht, kan ik niet aansprakelijk worden gesteld voor schade en/of letsel als gevolg van de massagebehandeling die ik uitvoer. Bij het maken van de afspraak voor een massage ga je direct akkoord dat ik niet aansprakelijk ben voor de schade en/of letsel als gevolg van de massagebehandeling die ik uitvoer.
Absolute contra-indicaties
- Koorts
- Infectieziekten zoals een flinke verkoudheid, griep en keelontsteking
- Ziekten waarbij sprake is van een verhoogde stofwisseling
- Besmettelijke huidaandoeningen
- Slechte algemene gezondheid
- Extreme vermoeidheid
- Ernstige pijn
- Kanker tijdens de behandeling van chemo of bestraling
- Ernstige vaatziekten
- Antibiotica en bloedverdunners (overleg met uw huisarts)
- Zwangerschap gedurende de eerste 3 maanden en met risicofactoren
Absolute Contra-indicaties voor Reflexzonemassage:
- Zwangerschap gedurende de eerste 3 maanden en met risicofactoren
- Ernstige nierklachten
- Ernstige hart- en schildklierklachten
- Mensen met een pacemaker
- Absolute Plaatselijke Contra-indicaties:
- Plaatselijke ontstekingen
- Vaataandoeningen
- Spataderen
- Wratten
- Fracturen
- Kneuzingen
- Blauwe plekken
- Zwemmerseczeem
- Kalknagels
- Trombose
Relatieve Contra-indicaties:
- Hoge bloeddruk
- Hartafwijkingen
- Open wonden
- Zwangerschap
- Ontstekingen
- Traumatische aandoeningen
- Psoriasis
- Schimmelvelden
- Pijnstillers en antidepressiva
Het is belangrijk om niet alleen af te gaan op de beschreven contra-indicaties. Als je denkt dat je toch gemasseerd kunt en wilt worden, overleg dan even met je huisarts. Uiteraard is elke vorm van massage bij het gebruik van alcohol en drugs uitgesloten